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金龙娱乐在线投注-糖尿病友为何要改变生活习惯?听台湾营养师说!
发布时间:2020-01-11 15:26:10 访问量:2840

金龙娱乐在线投注-糖尿病友为何要改变生活习惯?听台湾营养师说!

金龙娱乐在线投注,糖尿病又被称为“生活习惯病”,包括糖尿病在内的许多慢性病,以前被称为“文明病”,之所以现在改称“生活习惯病”,是因为这些慢性病发生的原因,跟生活习惯息息相关;而这些生活习惯中,包括了饮食、生活型态、环境文化等种种因素,让身体健康因为无法适应而渐渐亮起红灯。以至于某些以往都要到中年或老年才会发生的疾病,出现了年轻化的趋势,比如糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸等。

这个“生活习惯病”名字取得真好,一看就知道是什么意思;换句话说,一旦病上身,就表示生活习惯必须得改变了,“改掉不健康的习惯、培养有益健康的好习惯”,也就是健康的人预防慢性病发生及已罹患慢性病者防止并发症发生的核心价值观。

在临床上,很多病人是这么跟我说的:“我知道要管住嘴,迈开腿,但我做不到啊!”至理名言人人都会说,但是实际执行却像是漫长的旅途。今天早上在病房,听到一位新入住的大爷跟护士急了,他说:“你甭跟我说这些,医院如果不让我吃饱,我就自己到外面吃去,你们要让我挨饿,我绝对不干!”

听到这里,我忽然想起来了自己的外公。

我的外公是山东人,当年随蒋介石来到台湾。我从小就跟着外公一起擀面皮做饺子、包包子,每餐都看外公吃很多的饺子或是包子,印象中他只吃主食,很少吃其他的配菜。而我也跟着外公这样吃,另外,我还喜欢吃甜食,喝奶茶。我的确从小就胖,更严格地说是从出生就胖,我生下来体重近11斤。没错,我妈妈就是一位糖尿病患者。

随着我逐渐长大,外公的身体越来越差、身形越渐消瘦,最后,整日卧病在床由外婆照顾,去床边看他时都会闻到一股烂掉的水果味,而且那股味道越来越浓郁、难闻,有一次外婆在帮外公擦澡时,我看见外公的左屁股原本的结痂变得更大片了……之后身体情况就每况愈下,直到去世。

我长大后读了护理、营养的学校才知道,原来外公越来越瘦是因为糖尿病的关系,外公身上一股烂掉的水果味也是糖尿病控制不佳,使体内产生过多酮酸造成的,长期卧病在床形成的褥疮也因为糖尿病使伤口不易愈合,而且越来越严重,最后外公的褥疮都已经腐烂了。外公身上的那股烂水果味,到现在我还记忆犹存,小时候不懂总觉得难闻而不想靠近外公,总是要妈妈生气逼迫,才不情愿地去外公的床前看看他,也待不到3~5分钟,蜻蜓点水似的看一下外公就跑去外面玩了,现在想起外公身上的那股味道尽是满满的心疼与不舍。

由于我的家族有糖尿病遗传史,所以我跟病人们说的饮食内容与生活方式,就是我的饮食内容与生活方式,也是透过很多时间与思想斗争慢慢形成的;现在,我什么都吃,但不过量,如果不小心吃多了,就运动消耗热量。

“糖尿病饮食”其实就是“健康饮食”,我们医院营养科主任马惠津老师常跟患者这么说:“一般健康人吃糖尿病饮食是预防糖尿病发生;糖尿病人吃糖尿病饮食是预防并发症发生。”不健康的饮食习惯、生活习惯您就改了吧!想让生活有质量,必须建筑在健康的身体上,身体不健康谈何生活质量呢?您说是吧?

本文作者張鐙勻介绍:

1、北京瑞京糖尿病医院卫教师;

2、 台湾高雄荣民总医院门诊护士、财团法人台湾省私立高雄仁爱之家中央厨房营养师

3、高雄市政府卫生局保健科乐活计划营养师

4、国立台湾大学医学院附设医院新竹分院营养师

5、台湾高等考试营养师、台湾糖尿病卫教学会合格卫教营养师、台湾肾脏专科营养师卫教师

专长:1.营养咨询卫教;2.团体膳食管理;3.营养医学研究。

想联系她咨询营养控糖方面的知识,关注本微信公众号tnbtb88(糖尿病同伴),回复“营养卫教”查询联系方式

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